Agenda

De nadruk ligt op de ontspanning met aandacht voor de ademhaling in deze yogalessen. Een zachte manier om bewust te worden dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn door de ademhaling. Een rustige adem ontspant het lichaam en ook de geest. We houden de aandacht in het nu, niet wat ooit was of wat ooit zal zijn. Zo komen we in evenwicht. Vaak hebben we veel spanning in lichaam en geest. Het helpt de adem te observeren en waar te nemen zonder oordeel. Iedereen kan aansluiten bij deze lessen.

lessen

dinsdag 20u-21.15u enkel Zoom
donderdag 20u – 21.15u via Zoom of live
vrijdag 10u – 11.15u enkel live

proeflessen
Kom je de eerste keer, neem contact met ons op via mail op info@m-yoga.be of bel op 0473/29 48 47.
prijzen
proefles: gratis ook via Zoom

dinsdagles 19/09/23 tot 19/12/23: 132€ voor 11 lessen over te schrijven met vermelding naam en voornaam op BE44 7360 4108 7345

 

vrijdagles 22/9/23 tot 22/12/23: 132€ voor 11 lessen over te schrijven met vermelding naam en voornaam op BE44 7360 4108 7345

geen les
herfstvakantie
kerstvakantie
paasvakantie

We genieten van onze eigen stem.
We creëren onze eigen klank.
We genieten van het zingen.
We gaan het zingen laten zijn.
Het zijn wordt genieten.
We nodigen de stilte uit om te zijn.

lessen
eerste maandag van de maand 20u-21.15u + thee

start oktober 2022

aanmelden gewenst

prijzen
vrije bijdrage

geen les 
herfstvakantie
kerstvakantie
krokusvakantie
paasvakantie

Deze yogalessen zijn geschikt voor senioren die mobiel en minder mobiel zijn. Als ondersteuning wordt een stoel gebruikt bij de uitvoering van de houdingen. We gaan bewust de ademhaling onder de loep nemen, als senior adem je anders dan als junior. Het wordt een ontdekkingsreis waar we ons eigen lichaam leren kennen met zijn beperkingen maar meer nog met zijn mogelijkheden. We leren de lichamelijke grenzen te accepteren. We zijn actief vanuit de inspanning en komen zo tot ontspanning van het oudere lichaam. We leren in het nu te komen, niet het verleden en niet de toekomst. Ouder worden is een zegen. Het is een zegen om het leven glansrijk in een groter geheel te kunnen plaatsen.

lessen
op aanvraag 1.15u + thee
proeflessen
Kom je de eerste keer, neem contact met ons op via mail op info@m-yoga.be of bel op 0473/29 48 47.
prijzen
proefles: gratis
geen les 

herfstvakantie
kerstvakantie
krokusvakantie
paasvakantie

In deze reeks workshops ervaren we hoe de elementen aarde, water, vuur en lucht werken in ons lichaam.
In de reeks aarde en water geven we al schilderend en met klei kleur en vorm aan onze innerlijke verbeelding. Via dans en stem komen we dichter bij onze innerlijke bron. In meditatie gaan we naar de stilte en komen we bij het innerlijke weten.
Deze workshops helpen je op weg in je persoonlijke ontwikkeling ondersteunt door coaching (dit is geen psychotherapie). Aarde, water, vuur, lucht, vleugels en wortels sluiten op elkaar aan en geven je verdieping. Je groeit als persoon en ontwikkelt je innerlijke kwaliteiten. Het is een geschenk aan jezelf.
Graag een mail als je de eerste keer komt op info@m-yoga.be

of bel op 0473/29 48 47.

lessen
zaterdag 10u – 13u + thee & versnapering
proefles
aarde en water
vuur en lucht
vleugels en wortels

workshop
aarde en water: 5 workshops
vuur en lucht: 5 workshops
vleugels en wortels: 4 workshops
prijzen
proefles: 20€ over te schrijven met vermelding naam en voornaam op BE44 7360 4108 7345 of cash voor aanvang van de eerste les
aarde en water: 195€ over te schrijven met vermelding naam en voornaam op BE44 7360 4108 7345 of cash voor aanvang van de eerste les
vuur en lucht: 195€ over te schrijven met vermelding naam en voornaam op BE44 7360 4108 7345 of cash voor aanvang van de eerste les
vleugels en wortels: 175€ over te schrijven met vermelding naam en voornaam op BE44 7360 4108 7345 of cash voor aanvang van de eerste les

Het kan zijn dat je specifieke en individuele begeleiding wil. Privéles geeft je de gelegenheid om in te spelen op wat je op dat moment nodig hebt. Dat kan via een individuele les 1:15u

Vermeld duidelijk je vragen en noden via mail naar info@m-yoga.be of bel op 0473/29 48 47. Dan kunnen we een afspraak maken. De eerste les zal een kennismakingsles zijn. We stellen dan een persoonlijk programma op. Het kan doorgaan in onze yogaruimte of bij je thuis.

Soms zijn er momenten in je leven die moeilijk zijn. Je wil gewoon je hart luchten op dat moment. Het is fijn dat er dan iemand naar je luistert. We gaan op wandel in de natuur, dat brengt rust en helderheid, beweging en inzicht. De ervaringen kunnen verwerkt worden en de natuur helpt het een plek te geven. Wandelcoaching 1.30u
Graag een mail naar info@m-yoga.be met je vragen en noden of bel op 0473/29 48 47. Dan kunnen we een afspraak maken.