M-yoga legt de nadruk op de verbinding maken met jezelf via de ademhaling. Klassieke houdingen helpen je om van inspanning naar ontspanning te gaan. Een ontspannen lichaam creëert een ontspannen geest. De adem speelt hierin een cruciale rol. De adem verbindt het lichaam met de geest.
M-yoga laat je bewust bewegen en voelen. Onze handelingen gaan we bewust doen zoals de meest voor de hand liggende: ademhalen. Dit proces van bewustwording breidt zich uit in het uitvoeren van de houdingen of asana’s. Het loopt ook door in het alledaagse leven.
M-yoga zet liefde voor jezelf centraal. Je respecteert je eigen grenzen als je met liefde beweegt. Deze bewustwording groeit ook… en wordt liefde.
